En Svensk Klassiker

För några årsen när jag fick höra att en i min klass höll på att göra klassikern tänkte jag Wow va coolt det skulle jag med vilja göra, men det fanns inte på min karta att jag faktiskt skuller klara av att göra det! Nu sitter jag här några år senare och är 3/4 igenom. I juli förra året simmade jag Vansbrosimmet sen i början på hösten sprang jag Lidingöloppet och nu för några veckor sedan åkte jag både Engelbrektsloppet och Vasaloppet. Nu återsår bra Vätternrundan som är i Juni. Så det är dags att börja träna nu.


Här är en bild från Vansbro simmningen

 

Lidingöloppet



Direkt efter målgång på Vasaloppet


Precis innan starten på Engelbrektsloppet i Norberg


Tyvärr har jag inga bilder från Lidingöloppet som jag tagit själv vilket är synd för det hade vart kul att ha. Det är svårt att hinna fota precis innan tävling, det är så mycket annat att tänka på. Så får inte glömma av att ta bilder när jag cyklar vätternrundan som blir Grande finale.

2012-03-11 02:06:06 | Allmänt | Kommentarer [0]


Köpa ny cykel, vilken dam Racer skall jag välja?

Här har jag gjort en liten damcykelguide eftersom jag skall inköpa en cykel som jag kan cykla vättenrundan med. Bilder och info är tagna från återförsäljarnas hemsidor. Jag är rätt så sugen på årets Nishiki Pulse. Här är i alla fall de damracer som jag hittat i 8000-14000 kr klassen. Här är även en länk till en guide om växlar http://www.sportson.se/newsite/?sectionid=tipstrick&contentid=vaexelguide


Nishiki Flow 2012

Vår damracer med kolfiberram blir också uppgraderad med ny ram inför 2012. Precis som sina manliga syskon Competition och Race Carbon får Flow nyutvecklad ram och gaffel. Det ger cykeln högre vridstyvhet samtidigt som den är både lättare och mer förlåtande i åkkänslan. Utrustad med Shimanos nya tiodelade Tiagra-komponenter, FSA Omega vevparti och Shimano WH-501 hjul. Precis som Pulse har Flow geometri och kontaktpunkter såsom sadel, styre och styrstam anpassade till tjejer. Lägg dessutom till en vass ram helt i kolfiber så blir summan en blixtrande landsvägscykel för träning och kanske också tävling?

Rek. ca pris: 13.995 kr

Nishiki Flow 2011

Ram Full carbon monocoque (FC-25) Gaffel Lite Comp 2.0 carbon
Hjul Lite Speed Däck Schwalbe Lugano 23x622 Bromsar Shimano Tiagra Vevparti FSA Omega Växelreglage Shimano Tiagra Bakväxel Shimano 105 Framväxel Shimano Tiagra Utväxling 18 växlar, bak 12-25, fram 50-34 Storlekar 48 cm: 155-162, 52 cm: 160-170 cm, 54 cm: 168-178 cm Vikt 9,2 kg Rek. pris ca 13.995 kr Lännasport  10995 kr

 

Nishiki Pulse 2012

Med vår damracer tar vi de fina egenskaperna hos våra vanliga racercyklar och kompletterar med mått anpassade för kvinnlig fysik. Viktiga kontaktpunkter som sadel och styre är helt unika för Pulse och ramen är utvecklad och finslipad för ändamålet. Pulse handbyggs i Göteborg med fullcarbon-gaffel och Shimanos tiodelade Tiagra-komponenter

 

Ram Aluminium 6061-T6, dubbelreducerade rör Gaffel Full carbon

Hjul Lite Speed Däck Schwalbe Lugano 23x622 Bromsar Tektro R312 Vevparti FSA Vero Pedaler Shimano SPD SL 540 Växelreglage Shimano Tiagra Bakväxel Shimano Tiagra Framväxel Shimano Tiagra Utväxling 20 växlar, bak 11-25, fram 50-34 Storlekar Small: 155-162 cm Medium: 160-170 cm Large: 168-178 cm Vikt 9.5 kg Rek. pris ca 8.995 kr

 

 

Nishiki Pulse 2011

Ram Aluminium 6061-T6 Gaffel Lite Comp 2.0 carbon

Hjul Lite Speed Däck Schwalbe Lugano 23x622 Bromsar Tektro R310 Vevparti FSA Tempo Växelreglage Shimano Tiagra Bakväxel Shimano Tiagra Framväxel Shimano Tiagra Utväxling 18 växlar, bak 12-25, fram 50-34 Storlekar S. 155-162 cm, M: 160-170 cm, L: 168-178 cm Vikt 9,5 kg Rek. pris ca 8.995 kr Länna sport 7495 kr  Åkes 7595 kr

 

 


Scott Contessa Speedster 25 XS

Bra damracer för träning/motionslopp. Den stora lilla nyheten inför 2012 är Shimanos nya Tiagraväxlar som gör 10-delad teknologi tillgänglig för alla. Contessa Speedster 25 kommer 2012 utrustad med full Tiagragrupp vilket ger avsevärt bättre funktion än föregående års plockepinnspecifikation. I övrigt är det damspecifikt så det förslår - sadel, stolpe, styre, stam och längd på vevarmar.  Pris: 9995 kr SportSpec

2012 Specialized Dolce Sport 48cm

En cykel med lite extra komfort inbyggd är inte alls någon dum idé när man ska börja köra landsväg. Milen har en tendens att bli fler och snabbare när man sitter bra och inte vibreras trött. Detta är dessutom viktigare ju mindre man väger. Specialized Dolce Sport är en damspecifik racer med mycket av komforten hos storasyster Dolce Comp, men för en mindre peng. Prisvärda Shimano Sora drivlina och DT Axis 1.0 hjul borgar för många års problemfritt cyklande. Specializeds cyklar kan endast köpas i butik. Pris: 8.495,00 kr SportSpec

2012 Bianchi Via Nirone 7 Dama Bianca Tiagra 50cm

Mycket prisvärd träningsracer för damer som gillar att susa fram fort över asfalten. Damspecifik version av Via Nirone-ramen utrustad med nya 10-delade Shimano Tiagra, kompaktvevar samt anpassade byggdelar som sadel, styre och stam. Pris: 9.995,00 kr  SportSpec

2012 Bianchi Via Nirone 7 Dama Bianca Sora 46cm

Börja landsvägskarriären med distinkt italiensk flair! "Vita frun" hette egentligen Giulia Occhini och gjorde skandal med Fausto Coppi på 50-talet. Dama Biancha Sora är däremot en mycket trevlig landsvägscykel för tjejer som vill komma igång med cyklingen. Shimano Sora växlar och tvådelat kompaktvevparti.  Pris: 7995 kr Sportspec

Trek lexa SL, 2012

Ram: Aluminium Växlar: Shimano Tiagra Övrigt: Carbongaffel Pris: 8995 Bikeplace

Trek Lexa S, 2012

Instegsracer för tjejerna. Hög komfort och bra kvalite som på alla Treks cyklar.   Ram: Aluminium Växlar: Shimano Tiagra/Sora Övrigt: Carbongaffel Pris: 7995 kr Bikeplace

Trek Lexa SLX, 2012

Ram: Aluminium Växlar: Shimano 105  Övrigt: Carbongaffel Pris: 10995 kr Bikeplace

 


2012-03-11 00:49:24 | Träning | Kommentarer [0]


Dags att återuppstå

I stället för att skapa en ny blogg, tänkte jag att det är lika bra att använda den gamla eftersom den fanns kvar och jag kunde logga in på den. Har uppdaterat designen lite med!

2012-03-11 00:06:25 | Allmänt | Kommentarer [0]


Lördags mys







Fina blommor jag fick av chefen i går på min sista dag på jobbet. Det blev även tårta och andra presenter. Gubbarna kommar nog allt sakna mig på måndag. I be back some day!


Var inne i stan nyss och köpte en ny kalender, lite roligare att börja skolan då. Måste köpa nya anteckningsblock också.
Nu blir det in till stan igen och i kväll blir det fest. Den eviga frågan: vad ska jag ha på mig?

 


2008-08-30 13:58:27 | Allmänt | Kommentarer [0]


Sista dagen på bygget

I morgon är det sista dagen på jobbet och jag har bakat hela kvällen för att bjuda gubbarna på jobbet på lite kärleksmums. Det är synd att nu när jag äntligen börjar komma in i jobbet och blivit bra polare med alla som man ska sluta. Kommer ju så klart sakna alla.  Men det ska bli lite gött att börja skolan med. God Natt!

2008-08-28 23:36:13 | Allmänt | Kommentarer [0]


Coming soon

                                         
 

Lagom till när skolan börjar, då man får ett liv och har tid att kolla på tv igen börjar två av mina favoritserier. Gossip Girl den 1 september och världens grymaste, sexigaste Californication den 28 september.

2008-08-26 21:02:19 | Allmänt | Kommentarer [0]


Bättre lycka en annan gång!

Kommer kugga fett i mon på tentan. Det är ju inte lätt, kan ju fortfarande inte det som jag inte kunde förra gången och det jag kunde bra på förra tentan kan jag sämre nu. Men...till nästa omtenta ska jag köpa mig en bok om ämnet på Svenska så kanske man kan få några förklaringar till hur man skall göra. Det är ju inte lätt när man skall försöka lista ut det själv.

Skall ringa Madde och höra om vi ska fika i morgon, sen måste jag kolla upp när den nya kursen på GU börjar, leta upp min kalender som har försvunnit,(eller köpa ny) köpa nya anteckningsblock till nya kurserna. Skall läsa Matematik, Betongbyggnad på Chalmers och Kulturvård och Byggnadsvård på GU. Sistnämnda kursen inkluderar massa studiebesök runt om i landet. Kul.

Anmälde mig till Göteborgsvarvet förut. Måste skaffa ett gymkort också. Fysiken, Sportlife, Lifeclub eller Friskis och Svettis? det är frågan vart man ska träna!

Skall bli sparsam i höst, i alla fall försöka!

Skall ge omtentan en sista chans snart!

2008-08-26 20:45:10 | Allmänt | Kommentarer [0]


Vilken Rusch!


VOLBEAT- ROCK THE REBEL/ METAL THE DEVIL

Jag bara flög fram nu när jag var ute och jogga och hemligheten heter Volbeat. Va lite trött på min träningsspellista i ipoden och satte på Volbeats album. Vilken energi, vilka löpsteg, vilken bra träningsmusik. Måste börja klocka mig, i dag hade jag nog en grym tid på min runda, vilket tempo jag höll. Jag är grymt impad.Tack El-Jonas för att du övertala mig att lyssna på dem. Nu 20 minuters-strycketräning och diskning senare är det dags för dagens dusch. Sen ska jag lösa mysteriet för hur man räknar på ramen. Ingenting e omöjligt!


Just det, dags att anmäla sig till Göteborgsvarvet snart, så man får en bra startgrupp. Skall slå min tid på 2.10 och målet är under 2 timmar. Klart jag klarar det! Bara Volbeat i lurarna så.



Jag flyger fram i GBG-Varvet




2008-08-25 22:14:18 | Allmänt | Kommentarer [0]


Killen med de röda byxorna



I morse kom inte den söta killen med de röda snickarbyxorna till hållplatsen, men precis när spårvagnen kom så såg jag lite längre bort någon som gick med röda byxor. Måste ju vara han, hur många andra går med röda byxor kl 6 på morgonen? Så i morgon skall jag ta cyklen till jobbet och spana lite på vägen. Fast får nog spana lite vid hållplatsen också.

Tog hit cykeln i går, och var nyss ute och cykla i stan för första gången. Skulle bara bort till macken här borta och pumpa däcken, men shit att cykla i stan är ju livsfarligt jämnfört med Lindome. Bilarna har man ju koll på med alla andra galna cyklister som är i vägen. Så det är väl dags att köpa mig en ringklocka, hjälm? och sträcka ut armen varje gång man svänger (i lindome gör man inte så). Tur att jag bara har raksträcka till jobbet. Nu blir det plugg på tentan. Ska lära mig 4 uppgifter och hoppas på att just de kommer på tentan. Annars är jag körd!

2008-08-25 18:05:00 | Allmänt | Kommentarer [0]


All night long

Blev en sent i går, gick och la mig kl 5.25 i natt, exakt samma tid som jag ska gå upp i morgon. Stackars Janika som skulle gå upp kl 6 för att  åka tillbaka till Eskii. Aktiv har jag varit i dag ändå, tvättat och städat. Av någon anledning får jag alltid städmani när jag är bakis. Vi hade en lång förfest hos mig i går, jag han till och med ta en tupplur för att bli av med huvudvärken och ville egentligen inte alls gå ut, men alla ringde och tjöta på mig så. Så kl halv 2 åkte vi in till stan och hamna på Exet. Blev en grym utekväll som sedan slutade med lite fyllemat på Mcdonalds. Ovanligt!

Nää nu blir det ett sista städ ryck och sen en sväng hem till Päronen på lite söndagsmiddag och mys med min lilla byracka Wiggo.

2008-08-24 14:59:08 | Allmänt | Kommentarer [0]


Livet i en Ask

Seg i dag trotts att det blev lungt i går, vakna upp kl 7 imorse och var helt kallsvettig och sen drömde jag att jag volta med jennies mammas bil. Hur hänger det ihop? Fred drog med mig ut på en joggingrunda förut, bra jobbat. Sen plugga vi lite på omtentan. Det gick skit. Sen kolla vi på IFK- Norrköping som spela lika.
Är hungrig som en björn, har inte ätit sedan frukost, men har som tur är en Tacopaj i ugnen. Världens godaste paj!

I kväll blir det nog ut lite med Ae-gänget, kanske en sväng till kontiki. - Jag har ögonen öppna min framtida man!

2008-08-23 19:28:49 | Allmänt | Kommentarer [0]


Yesss!

Jag såg den söta killen i röda snickarbyxor i morse vid hållplatsen i dag igen, dock åkte han inte med samma spårvagn som mig och jag såg han inte vid korsvägen senare heller. Undrar vart han jobbar? Frågade en snubbe på jobbet i dag om han vet någon firma som har röda snickarbyxor.  Jag ser nästan i fram emot att det ska bli måndag igen, har blivit kul att gå upp på morgonen nu. Hur raggar man föresten på en kille kl 6 på morgonen? Jag skulle inte vilja att någon försökte ragga på mig så tidigt när man ser ut som en zombie.  Fast i dag sminkade jag mig lite och tog på mig snygga kläder när jag åkte till mitt byggjobb. För att öka chanserna liksom.




I kväll blir det lite afterwork med några klasskompisar och det ska bli kul att träffa Erik igen som är på besök under helgen. Sen blir det nog lite filmkväll med Jennie och käka thai. Så lugn kväll så jag kan plugga inför tentan i morgon. Nu är jag sugen på en Öhl!

2008-08-22 18:16:18 | Allmänt | Kommentarer [0]


I can feel it...

Har blivit lite smått bloggberoende och läser alldeles för mycket bloggar vilket snart kommer ta över mitt liv. Men det e kul, finns så många människor som kan inspirera en. På tal om något helt annant, såg en så söt kille i går på väg hem från matchen och så såg jag han i morse vid spårvagnen igen, hoppas han åker med samma i morgon.

En grym låt jag älskar just nu...Live- Lightning Crashes


Natti, Natt



2008-08-21 22:37:58 | Allmänt | Kommentarer [1]


Äntligen fredag i morgon!

Jag började denna veckan med att gå och lämna blod, vilket verkligen suger musten ur en. Men fick en fin skål från Rörstand som plåster på såret.

 I tisdags var jag och Johanna ute med vår handledare för vårat ex-jobb. Vi var ett väldigt trevligt och mysigt ställe som hette Björns Bar. Där testade jag att äta ostron för första gången. Smakade verkligen som sunkigt hav, men med lite annat gott på andra ostronet så var det lite godare.

I går var mad minst sagt pigg efter allt gott vin som vi drack där och därför var det ju extra tuft på jobbet  där jag fick testa på att bila (hugga ner betong från väggen med en slagborr) vilket är ett av de skitigaste och jobbigaste på ett bygge. Svetten ran och grus och dam skvätte in i tröjan, ner i bhn, in i naveln, ner i byxorna, dvs hela jag såg ut som fan, speciellt med hjälm, solglasögon och munskydd. I går kväll var jag och Johanna dessutom på fotboll Sverige- Frankrike. VIP-biljetter hade vi fått av Micke, det bjöds på en jättegod buffé, godis och kakor. Matchen förlorade sverige dock.

I dag har jag så ont i hela kroppen från i går. Världens träningsvärk i armarna och så ont i handlederna att det känns som de gått av.  Så fan va gött att det äntligen e fredag i mon!

2008-08-21 20:21:05 | Allmänt | Kommentarer [0]


Cool tavla



Va på Avalon Hotel i Lördags och tog en Mojito och fick syn på denna fräcka tavla, "Be Waikiki" av Jörg Döring. Så nu planerar jag en kupp på hur jag skall komma över tavlan, anmäl intresse till mig om du har erfarenhet som inbrottstjuv! kanske får nöja mig med en kopia i värsta fall. Får gå dit igen sätta mig i baren och dräggla över denna grymma "Work of Arts"

2008-08-18 23:40:23 | Allmänt | Kommentarer [0]